Com podeu ajudar els vostres fills i filles en la pràctica esportiva?

Practicar esport té molts beneficis per al desenvolupament dels infants, però també pot ser una escola de valors o actituds inadequats. Com a pares i mares teniu un paper clau a l’hora d’aprofitar els beneficis potencials que té l’esport i aconseguir que n’extreguin actituds o valors positius. En aquest sentit, és important tenir en compte una sèrie d’hàbits i recomanacions per abans, durant i després de les competicions.

  • Abans de la competició:
    • Assegura’t que segueix uns bons hàbits de descans.
    • Fes que esmorzi adequadament.
    • Si l’infant es mostra nerviós posa en pràctica tècniques de relaxació.
    • Evita nervis afegits si arribeu tard a la convocatòria.
    • Anima’l, anima-la, i transmet-li confiança.
  • Durant la competició:
    • Adopta un paper secundari.
    • Evita intervenir en el joc si no és per animar o aplaudir.
    • Controla les emocions, sobretot les expressions agressives i els retrets.
    • Focalitza l’atenció en l’esforç més que en el resultat.
  • Després de la competició:
    • A l’hora de donar l’opinió sigues honest però posa l’èmfasi en les possibilitats de millora més que en els errors.
  • Evita:
    • Focalitzar les valoracions en el resultat.
    • Fer comparacions entre participants.
    • Expressar elogis exagerats.
  • Centra els comentaris en:
    • Preguntar-li si s’ha divertit i com s’ha sentit.
    • Demanar-li quin aspecte creu que podria millorar.
    • Transmetre-li que estàs orgullós/a del seu esforç de superació.

Per si vols tenir-ho sempre a mà, baixa’t la infografia!

Font: How to Help Your Child in Sport-innerdrive

Link a la enquesta: Per l'educació responc